10 cosas incómodas que te harán exitoso y feliz

La vida y el éxito comienzan fuera de tu zona de confort: atrévete a hacer estas 10 cosas y sorpréndete con los resultados.

"El crecimiento y la comodidad no coexisten" - Ginni Rometty

¿No sería fantástico si el camino hacia el éxito y la felicidad fuera fácil? Desafortunadamente, como todos sabemos, este no es el caso. La realidad es que solo tendrá éxito una vez que se obligue a hacer cosas que no necesariamente quiere hacer. Es verdad. Usted ve, nuestros cerebros están conectados de tal manera que a menudo no tomamos medidas hasta que sentimos algún tipo de inquietud o incertidumbre.

Múltiples estudios han respaldado esta afirmación, mostrando que los picos de rendimiento cuando estamos haciendo algo fuera de nuestra norma. El acto de salir de nuestra zona de confort no solo es vital para nuestro éxito, sino también nuestro bienestar y la capacidad de crecer como individuos.

Con un poco de comprensión y algunos ajustes menores, puede liberarse y lograr más de lo que alguna vez soñó. Así que sal de tu burbuja y acepta los siguientes diez desafíos:

Pide lo que quieras.

“Todo lo que quieres está ahí afuera esperando que preguntes. Todo lo que quieres también te quiere a ti. Pero tienes que tomar medidas para conseguirlo. ”- Jules Renard

Con demasiada frecuencia, las personas no logran el éxito que desean simplemente porque no están dispuestas a pedirlo. Claro, esto definitivamente requiere algo de coraje porque nos enfrentamos a la posibilidad de ser rechazados, pero el siempre inminente "qué pasaría si" será mucho más difícil de vivir que cualquier reducción. Pregúntate qué es lo peor que podría pasar. Si es una simple negación, nunca debería detenerte.

Levantate temprano.

A menos que sea, naturalmente, una persona madrugadora, programar la alarma antes de lo habitual es una forma segura de sacarlo de su zona de confort (y causar algunas maldiciones por la mañana).

Sin embargo, sacar algo de tiempo extra para el comienzo de tus días puede valer la pena. Todos, desde Bill Gates hasta Mark Zuckerberg, juran por sus rigurosos hábitos matutinos como la clave de su éxito. Y la investigación académica muestra que aquellos que adoptan rutinas matutinas tienen una mayor "capacidad de tomar medidas para cambiar una situación en beneficio propio".

Esto le dará la oportunidad de prepararse mentalmente para lo que viene, hacer ejercicio, tomar un desayuno nutritivo (en lugar de comer algo en el camino como muchos de nosotros) o simplemente tomarse unos minutos para algo que disfrute.

Di no.

Investigaciones recientes mostraron que cuanto más desafiante es para una persona decir que no, más probabilidades tiene de experimentar estrés. Todos sabemos que "no" puede ser una palabra poderosa, pero es una que no debe temer usar y usar con frecuencia.

Decir no a nuevas solicitudes o invitaciones ayuda a cumplir con sus compromisos existentes y le brinda la oportunidad de cumplirlos adecuadamente. Cuando aprenda a decir no cuando sea necesario, liberará su tiempo y energía para las cosas que más le importan en su vida.

Toma cumplidos.

Cuando a muchos de nosotros nos hacen un cumplido, nuestra reacción instintiva es saltar de inmediato a cómo no estuvimos a la altura o lo que podríamos haber hecho mejor. Sin embargo, estas reacciones pueden tener un efecto negativo en nuestra autoconfianza, nuestra futura carrera e incluso nuestras relaciones.

Si trabajas duro en algo, ¿por qué descartar cualquier comentario positivo que merezca tu camino? Cuando aprenda a aceptar los cumplidos, tendrá la oportunidad de verse a sí mismo como lo hacen sus compañeros, y es probable que su confianza se dispare.

Dar y recibir comentarios críticos.

“Todos necesitamos personas que nos den su opinión. Así es como mejoramos "- Bill Gates

La retroalimentación desarrolla humildad y autoconciencia y desafía el perfeccionismo. Nunca es fácil dar ni recibir comentarios críticos, pero recuerde que nada que valga la pena realmente lo es. Sin embargo, si aprende a estar abierto a los comentarios, también verá el progreso en el desarrollo de sus habilidades y el crecimiento personal general.

Admitir errores.

Incómodo ni siquiera comienza a describir cómo se siente cometer un error. Sin embargo, los errores casi siempre se pueden revertir. La forma más efectiva de reemplazar esa sensación de hundimiento es evaluar adecuadamente la situación y tomar medidas.

Para convertirnos en un líder efectivo, debemos asumir la responsabilidad de comprender nuestros éxitos y nuestros fracasos. Aprender a admitir errores lo ayudará a ganarse el respeto, predicar con el ejemplo y construir una cultura de confianza con sus compañeros y colegas.

Red y hacer pequeñas charlas.

Los estudios muestran que una abrumadora mayoría de los trabajos se encuentran a través de las redes, y las pequeñas charlas es donde todo comienza. Nunca sabes a dónde puede conducir, te hace tener más conocimiento (sí, incluso si se trata de un tema en el que no tienes interés), te abre los ojos y, finalmente, realmente no tienes otra opción. Es un elemento crítico para cualquier profesión. Para realmente dominar las pequeñas conversaciones, aprenda a sentirse fascinado por ellas y por la persona que las maneja. Con suficiente práctica, eventualmente aprenderás a disfrutarlo.

Comienza a practicar hablar en público.

“Solo hay dos tipos de altavoces en el mundo. 1. El nervioso y 2. Mentirosos. ”- Mark Twain

Todos sabemos lo común que es el miedo a hablar en público. De hecho, un enorme 74 por ciento de los estadounidenses tienen glosofobia (la palabra elegante para eso). Entonces, si esto lo incluye a usted, sepa que no está cerca de estar solo.

Ya sea que hable frente a cinco personas o cinco mil, convertirse en un mejor orador público puede ser una gran ventaja para su carrera. No solo confíe en mi palabra: Warren Buffett dice que aumentará el éxito de su carrera en un 50 por ciento.

Si bien puede parecer desalentador aprender a hablar en público, al principio también aprendió a andar en bicicleta. Afortunadamente, hay algunas formas bastante simples de comenzar a convertirse en un maestro en eso. Aunque no te convertirás en una estrella de TED Talk de la noche a la mañana, ser genial en esto es mucho más fácil de lo que parece.

Superar la dilación.

Todos sabemos que cuando las cosas se ponen difíciles, a menudo puede ser fácil posponer las tareas hasta mañana. El problema es que "mañana" a menudo se convierte en el día siguiente y luego en el siguiente ... antes de que finalmente nunca llegue. Si bien todos postergamos de vez en cuando, las personas exitosas hacen algo que la mayoría de nosotros no hacemos: dejan de poner excusas y lo superan.

La mejor manera de vencer la procrastinación es, por supuesto, nunca dejar que comience. Escriba las cosas que "va a hacer mañana", cree un cronograma para estas tareas, manténgase responsable e imagine lo bien que se sentirá una vez que se hayan realizado.

Déjalo ir.

"Si no estás por encima de tu cabeza, ¿cómo sabes qué altura tienes?" - T.S. Eliot

A medida que comenzamos a invertir en nosotros mismos y crecer, nos hacemos más conscientes de las personas y las cosas que anteriormente nos frenaban. Esto puede ser en forma de una mala relación, perfeccionismo, inseguridades, noches tarde o adicción a las redes sociales. Cuando dejamos de lado lo que ya no nos sirve, hacemos espacio para una mayor productividad, positividad y éxito.

¿Hay algo que hayas hecho para salir de tu zona de confort y tener éxito? Me encantaría saber de usted. ¡Deje un comentario o comuníquese conmigo en Twitter!